8 februari, 2021

Tre veckor gjorda

Och så har vi gjort tre veckor redan och påbörjar vecka fyra av knappt tio. För mig går det rätt bra med viktnedgången, det är lite träning som behöver öka lite. Något annat jag ska förbättra är min sömn tänker jag, det har inte med detta att göra, men tänker det är bra för välmåendet i allmänhet. Mitt mål är att i alla fall ha minst hälften av mina nätter som "gröna pluppar", då har jag sovit minst 7 timmar, blivit väckt max två gånger, sovit tillräckligt djupt och lagt mig i vettig tid. I januari ser det ju inte helt tip-top ut.

Nuvarande vikt: 73,6 kg (-4,4 kg)