18 januari, 2021

Nu har det börjat

Idag körde tränings- och kostprogrammet igång på rikigt och vi avverkade första "utmaningen" igår med jobbig träning med "battle ropes" som mest är ett tjockt, tungt och långt rep man ska vifta på. Så nu idag har jag träningsverk lite varstans, inte så konstigt med tanke på att jag inte rört mig ordentligt på fyra år. Nu blir det också någonslags mat/kost-intag var tredje timme, samt en hel del vatten. Hittills har vi avverkat en "shake" och ett mellanmål. Väldigt bra är att måltids och mellanmålslistor ingår, så det svåra med att äta (att bestämma VAD man ska äta) är ganska borta. Man behöver ju förvisso bestämma vad man ska äta, men det finns i alla fall en bra lista på förslag.

Dagens lunch: poké bowl (marinerad lax, avocado, mango, sojabönor och nudlar), gott!

Hittills är allt toppen!

Nuvarande vikt: 78.0 kg, och målvikten ligger på 73 kg tänker jag. Det ska ju absolut vara fullt görbart efter 66 dagar.

💪🏻